PILATES

Pilates er en treningsform som skal passe de fleste. Kroppen strammes opp samtidig som treningen gjør godt for problemområder som rygg, skuldre og bekkenbunn. En jobber også med pusteteknikk og oppnår god avspenning. Både nybegynnere og viderekommende er velkomne, da det blir undervist på flere nivå.
Skolens instruktør er Kjersti Karlsen som har instruert treningspartier i over 20 år. Hun har undervist kursdeltagere og elever ved Åsane folkehøgskole i pilates i en årrekke, og tilbakemeldingene er meget positive i forhold til hvordan hver enkelt deltager blir ivaretatt, og får instruksjon på sitt nivå.

Vårens første kurs starter torsdag 5. januar,  med siste kurskveld 8. mars.

Kurs nummer to starter torsdag 15. mars, med siste kurskveld 10. mai.

Undervisningen foregår i skolens gymsal fra klokken 1800. Det serveres frukt og vann etter treningen, og vi beregner oss ferdig til klokken 1930.

Kursene går over 8 undervisningskvelder. Pris per kurs er kroner 800,-. Rabatt ved fakturering av begge kursene under ett.

For påmelding og spørsmål om Pilates, ring Merete Litland på 55 39 51 90, eller send henne en Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen .

Pondus har også prøvd seg på Pilates. Følg linken til Dagbladets nettside og se hvordan det gikk...