Tai Chi er en indre kinesisk kampsport (kampkunst) hvor bevegelsene ofte blir praktisert som terapi for å bedre helse og livslengden, noen ganger i den grad at all tilknytting til kampsport blir ignorert. Bevegelsene blir ofte beskrevet som grasiøse og vakre å se på.
Tai Chi er ansett som en myk kampsport, en kampsport der dyp avslapping eller mykhet i musklene (spesielt i overkroppen) blir brukt i stedet for å anspenne dem. Tai Chi bruker for det meste musklene i bein, hofter og midje til å generere kraft da disse er mye sterkere enn musklene i armene. Disse anspennes heller ikke, fokus er på vektomplassering og momentet dette fører med seg.
| Tai Chi - Valgfag | ||
|---|---|---|
